Стадии обучения: от неосознанной некомпетентности к неосознанной компетентности

техник осознать себя во сне

Продолжительность фазы БДГ от 15 секунд до 15 минут. И это время можно использовать буквально с умом. Есть несколько техник осознать себя во сне. Вкратце об основных:

  1. Гипнотическая. Нужна помощь специалиста по гипнозу, который в предварительной беседе с пациентом установит «код» в сознании. Это может быть слово, фраза, эмоция, зрительный образ или ситуация, которые дадут знак человеку, что он спит. Далее человека вводят в гипнотический сон. После активации кода во сне человек понимает, что может управлять ситуацией, и действует без обычных блоков в сознании.
  2. Способ засыпания. Проснуться по будильнику на переходе из медленной фазы сна в БДГ (обычно это около 6 часов непрерывного сна). Встать, 2-3 минуты потратить на привычные дела: туалет, попить воды, пройтись по комнате. Сознание успеет проснуться, тело — нет. Снова лечь и расслабиться, думая о том, что хотите увидеть во сне.
  3. Непрямая техника. В момент пробуждения представлять (но не двигаться!) какое-либо действие, или визуализировать предмет, или вызывать фантомное ощущение (вкус, запах, прикосновение). Оставаться в постели и позволить себе вновь заснуть с четким ощущением реальности созданной вами иллюзии.
  4. Технические способы. Есть две возможности осознать себя во сне с применением внешних раздражителей. Первый — под наблюдением специалистов с использованием электростимуляции коры головного мозга в фазе быстрого сна. Второй — необходимо иметь фитнес-браслет с функцией считывания биоритмов и связанный с ним прибор типа DreamLight, NovaDreamer или маски Reme. О фазе БДГ браслет сообщит прибору, тот включит слабый световой или звуковой сигнал. Вы от него не проснетесь, но он подаст знак — вы во сне. Дальше можете действовать: летать, разорять конкурентов, общаться с инопланетянами — что угодно!
  5. Использование растений. Практики осознанных сновидений под психотропными веществами первым описал Карлос Кастанеда. Кроме упомянутых в его книгах компонентов народы на разных континентах принимали другие местные растения и грибы. Большинство из них сейчас запрещены законами цивилизованных стран. Но желающие могут отправиться в Южную Америку и поучаствовать в церемонии Аяхуаски.

Остальные техники осознанных сновидений — лишь разновидности пяти основных или вспомогательные методики для подготовки.

mir-osoznannykh-snovideniy.jpg

Осваивай осознанные сновидения и создавай свои миры 

Что такое подсознание?

Термин «подсознание» сегодня чаще всего ассоциируется с известным австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Он популяризировал это понятие, используя его во многих своих ранних работах. Но введение термина ошибочно приписывается З. Фрейду. Впервые слово «подсознание» было употреблено французским психологом Пьером Жане в конце ХІХ века. Этим термином ученый обозначал процессы психики, которые прямо не отражаются в сознании. Именно в этом ключе употребление термина ошибочно, что сильно повлияло на развитие концепций о работе человеческой психики, и даже заставило научное сообщество на какое-то время отказаться от понятия «подсознание».

Если говорить коротко, подсознание – это неосознаваемые побудители наших осознанных действий. При этом некорректно в этом ключе говорить обо всех процессах, которые происходят вне уровня сознания.

Подсознание или бессознательное?

Этимология слова с префиксом «под-» объясняется тем, что подсознание – это мощная система, которая лежит под слоями критического мышления. Однако именно из-за этой логической цепочки психологи ХХ века отказались от термина «подсознание» в пользу «бессознательного», поскольку речь шла обо всех неосознанных процессах, которые находятся за гранью контроля сознания. Префикс «под-» подразумевает причинную взаимосвязь.

К бессознательному относят:

  • Неосознаваемые мотивы;
  • Поведенческие автоматизмы и стереотипы;
  • Интуицию, творческое мышление, вдохновение;
  • Ошибочные действия: оговорки, описки, ошибки при прослушивании слов;
  • Сновидения: по Фрейду, в сновидениях скрыты вытесненные в бессознательное желания человека.

Зигмунд Фрейд предложил концепцию, согласно которой человеческая психика имеет три системы: бессознательное – предсознательное – сознание. Таким образом, он разделил термин «подсознание» на «бессознательное» и «предсознательное», подчеркивая различия между этими системами. Далее в классическом психоанализе использовались только последние понятия. Американский историк Питер Грей, который изучал историю психоанализа, называл использование термина «подсознание» в контексте описания бессознательных процессов «распространенной и убедительной ошибкой».

Несмотря на то, что в начале прошлого века термин «подсознание» был многократно раскритикован, уже в 60-х годах «Нью Эйдж» подход к психологии «оживил» давно забытое старое, придав ему новую жизнь. В современности вы найдете как тех, кто поддерживает данный термин и концепцию, так и тех, кто является сторонником классического психоанализа модели начала ХХ века.

В каких направлениях психологии используют работу с подсознанием:

  • Утверждения
  • Самовнушение
  • Бинауральные ритмы
  • Гипноз
  • Подсознательное общение

Яркий эффект в работе с подсознанием демонстрируют аффирмации. При этом на сегодня остается немало споров о том, как работает этот метод.

Наверное, важно отметить, что все описанные выше системы неоднократно поддавались критике, и не безосновательно. При этом практика показывает, что работа и на бессознательном уровне, и на уровне подсознания дает свои результаты. И часто сложно отличить одно от другого, этот выбор остается за каждым, какую концепцию брать за основу. На данный момент человеческое мышление все еще мало изучено. Если по классике сравнивать его с айсбергом, где видимая часть – это сознание, а скрытая – это неосознаваемые процессы, то нам удалось лишь немного углубиться в эту «подводную» часть. И если опираться именно на статистику, без попытки безукоризненного объяснения, как это работает, можно получить немало эффективных инструментов, способных преобразовать вашу жизнь.

Интуиция – голос подсознания

Иногда подсознательное считают синонимом иррационального. Это верно лишь частично. Иррациональное – это эмоции и чувства. Они действительно находятся на неосознанном уровне, однако подсознание не является ими, скорее, оно хранит ту скрытую информацию, которая эти чувства вызывает. Реакция на ситуацию зачастую происходит намного быстрее, чем осознание самой ситуации. Когда вы изучаете иностранный язык, какое-то время переводите мысленно с родного языка на иностранный. Но когда же вы владеете языком, то тратите на построение фразы намного меньше времени. Так работает подсознательный механизм обработки информации. В этом процессе наше сознание – лишь способ ввода и вывода этой информации на поверхность.

Интуиция – это не какое-то сверхъестественное или эзотерическое понятие. Это механизм работы подсознания, которое очень быстро обрабатывает большие объемы информации, реагируя на чувственном уровне. Если сравнивать этот процесс с работой компьютера, то сознание не имеет достаточно «оперативной памяти», чтобы так же быстро и эффективно работать с данными. В этом случае оно может лишь отследить и констатировать реакции, которые произошли значительно глубже.

Почему же тогда принято считать, что интуиция лучше развита у женщин? Это яркий пример когнитивного искажения. Просто женщины чаще прислушиваются к иррациональному – чувствам и эмоциям, в то время как мужчины, если и испытывают то же самое, привыкли отрицать и игнорировать подобные состояния, отдавая предпочтение холодному просчету. На самом деле, разобравшись, как работает интуиция, понимаем, что игнорировать ее не стоит, а нужно развивать как женщинам, так и мужчинам этот уникальный инструмент для принятия правильных решений.

Что такое осознание?

Осознание — это полное понимание и принятие всего, что происходит в жизни, включая свои поступки, мысли, желания. Зачем это нужно? Для того, чтобы прожить свою жизнь осознанно, выполнить свое истинное предназначение. Открыть глаза и увидеть свой настоящий жизненный путь. Что это даст? Ощущение гармонии, счастья, полноты своей жизни. Ведь, по сути, не важно сколько у человека денег, в каком доме он живет или на какой машине ездит на работу.

Главное, чтобы он был счастлив в своей жизни, чтобы ему хватало того, что он имеет. Осознание себя, своих желаний и потребностей, позволяет понять направление, по которому стоит двигаться, не распыляясь на ненужные вещи. Осознание и пробуждение – ключ к себе настоящему и целостному.

И если с осознанием все более-менее понятно, то, что такое пробуждение? Почему столько внимания уделяется необходимости совершить его? Пробуждение – это момент перехода от неведенья к осознанию. Это словно открыть глаза после длительного сна или скорее анабиоза. «Социального анабиоза», продиктованного нам обществом, его коллективным разумом или традициями. Но прежде, чем поговорить об осознании и пробуждении, коснемся вопросов этого «сна» и его «сновидений».

Пройти тест на тип личности

Почему личность «спит»?

Многие мыслители упрекали социум в насилии над личностью, в подавлении ее истинной сущности. Все ли так однозначно на самом деле? Наверное, нет. Дело в том, что существуют объективные законы социальной природы. То, что хорошо для одного, может навредить другим. Как уберечь этот баланс? Общество не придумало ничего другого, кроме правил, порядков или традиций.

Время от времени традиции меняются, тогда мы говорим о моде. Осознание и пробуждение безусловно полезны для конкретно взятого человека, но могут быть губительны для социума, поскольку ему сложнее становится контролировать свободную личность. Во всяком случае, если речь идет о технократическом обществе.

Осознание – это скорее духовный термин, но в данной публикации мы рассмотрим его психологическое и социальное значение. Каждому человеку до рождения выбирается определенная роль. Это называется жизненной миссией или предназначением. Независимо от того, кем он станет: созидателем или разрушителем, революционером или чиновником. Определенная роль заложена в его генах, пронизывает его дух и ауру.

Но нужны ли свободномыслящие люди социуму, как единому механизму? Ему нужны учителя, врачи, милиционеры, военные. Обществу нужны профессии, а не личности. С одной стороны, не плохо, если социальная роль хоть немного совпадает с предназначением. Но, что происходит, если кто-то попадает не в свою «тарелку?» – Депрессия, стрессы, упадок сил, сплошной негатив, это лишь «первые ласточки» на пути к саморазрушению. Пробуждение становится единственной возможностью уберечься. Но как понять, что человек «спит?»

Как понять, что пора «проснуться?»

Признаки того, что человек сбился с истинного пути, достаточно красноречивы, чтобы оставаться незамеченными.

  • Непонимание жизненной цели;
  • Регулярное сравнивание себя с другими людьми;
  • Жить прошлым, а не настоящим днем;
  • Отсутствие развития и прогресса;
  • Пассивность в принятии решений;
  • Неудачи на работе или в личной жизни;
  • Хроническая усталость, депрессия.

Если все это можно сказать о каком-то человеке, то ему необходимо как можно быстрее начать свое пробуждение, иначе он так и не проснется от ежедневной рутины. Чтобы этот процесс не растянулся на многие годы, желательно ознакомиться с основными способами пробуждения и осознания.

«Информация»

  Первый вид знаний – «информация». Все мы живем в информационном обществе. В настоящее время нас всех окружают океаны информации. По сравнению с тем, что было в информационном пространстве каких-то сто лет назад – разница колоссальная. К газетам, радио и телевидению в двадцать первом веке добавился интернет, мобильные телефоны и социальные сети. В настоящее время мы все имеем доступ к практически неограниченным информационным ресурсам в нашем смартфоне. Казалось бы, имея все эти ресурсы, современный человек значительно поумнел по сравнению с гомосапиенсом столетней давности. Это и так и не так одновременно. Причина мнимой пользы современного информационного общества состоит в том, что нас окружает именно «информация», а не знания. Информация, в отличие от знаний это всего лишь информационный шум, который редко имеет практическую ценность. Информация это всего лишь пустое содержание каких-то событий в текстовом, аудио или видео формате. Говоря простым языком, информация это то, что «в одно ухо влетает, из другого вылетает». Информация не делает нас умнее, а скорее наоборот – отвлекает, забирает нашу энергию и время.

«Осознанные знания»

  Третий вид знаний – «Осознанные знания». В отличие от простых знаний, осознанные знания это те знания, которые мы «осознали» или, другими словами, поняли на более глубоком уровне. Осознанные знания предполагают, что мы поняли всю практическую пользу конкретного знания, различные причинно- следственные связи, пользу или вред данного «знания» для нас и для других людей, относительность пользы конкретного знания и т.д. Глубина и широта осознанности любого знания имеет очень широкие границы. Мы сами часто не задумываясь, выбираем необходимые размеры осознанности тех или иных знаний. В большинстве случаев это приходит само собой с возрастом, опытом и житейской мудростью. Глубокое осознание тех или иных знаний всегда имеет относительный смысл. Что хорошо осознавать одному человеку, может мешать в жизни другому. Как правило универсально полезными для большинства людей является осознание вечных житейских мудростей, истин и жизненных принципов. Конкретно в жизни  каждого человека, в зависимости от рода занятий, работы и деятельности актуален свой профессиональный набор осознанных знаний.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий