10 причин, почему ты спишь много, но не высыпаешься

Содержание

Отсутствие сна более 72 часов
Обжалование
Как не платить исполнительский сбор
Можно ли выспаться, сидя в кресле, в вагоне метро или электрички?
Лучшие ответы

Отсутствие сна более 72 часов

Если сон отсутствует более 3 суток, то это еще сильнее влияет на самочувствие пациента. Исследование 2015 года показало, что отсутствие сна в течение 3 суток у астронавтов приводило к серьезным нарушениям когнитивной функции, повышению частоты сердечных сокращений и резким перепадам настроения.

Пациентам свойственно появление следующих симптомов:

сильная, буквально непреодолимая усталость;
пациенты не могут решать сложные задачи;
серьезные проблемы с концентрацией внимания и памятью;
депрессия;
существенные трудности в общении с окружающими.

Обжалование

Любые действия пристава можно обжаловать в суде. Должник должен это сделать в течение 10 суток с даты вынесения постановления либо с момента, когда человек узнал об этом факте. Если причины пропуска данного периода были уважительными, он восстанавливается при наличии обоснований.

В судебной инстанции жалоба рассматривается до десяти дней. В это время приостанавливается истребование сбора. Возможные основания для отмены:

документ вынесен преждевременно, до наступления установленного законом момента;
ненадлежащие действия должностного лица и другие нарушения порядка взыскания;
штраф по делам, когда его налагать недопустимо по закону;
человек предоставил доказательства полного своевременного расчета со взыскателем;
размер штрафных санкций необоснованно увеличен;
исполнитель незаконно отказывается рассматривать доказательную базу.

Перечень является примерным. Доказать существующие факты должен пристав. Должнику и самому стоит указывать на существующие нарушения, а не ждать, пока их обнаружит кто-то другой.

Как не платить исполнительский сбор

Если все уплачено без возражений, решение не направляется в адрес приставов, а сверху взыскания не налагаются. Также должник будет освобожден от уплаты штрафа, когда долг погашен в срок, отведенный исполнителем. Доказательством может служить квитанция с указанием даты платежа, акт передачи имущества или иной документ. Однако эту сумму не придется отправлять в федеральный бюджет, если:

просрочка была вызвана чрезвычайными обстоятельствами или событиями непреодолимой силы;
решено дать отсрочку или рассрочку платежа;
удалось добиться отмены постановления (в таком случае ранее уплаченный сбор возвращается плательщику);
по отдельным категориям дел.

Прочитать Права и обязанности пристава: на что имеет право судебный исполнитель

При наличии непредотвратимых обстоятельств этот факт нужно доказывать непосредственно исполнителю. Поскольку в законодательстве не содержится конкретного перечня таких событий, придется полагаться на субъективную оценку должностного лица. Отказ оспаривается в вышестоящей инстанции или в суде.

Когда решение отменяется в порядке кассации либо надзора, производство полностью прекращается, а значит человек ничего не должен. Также санкции не налагаются при доказательстве невиновности в пропуске сроков, в судебной практике уже были подобные споры.

9 причин не игнорировать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезнь

Можно ли выспаться, сидя в кресле, в вагоне метро или электрички?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

В метро выспаться невозможно. Здесь вопрос не только в позе, но и в неравномерном ускорении поезда. В самых глубоких стадиях сна мышцы расслабляются, и человек просто не сможет сидеть, а завалится, упадёт. Мозг начинает контролировать позу, не позволяя уйти в эти глубокие фазы сна. Хотя при этом само качание, похожее на покачивание коляски, даже углубляет сон взрослого человека, но вот с неравномерным раскачиваниеми в сидячем состоянии выспаться нельзя.

Владимир Дорохов:

Да, можно, если есть привычка и умение спать сидя. Но только если удается быстро перейти ко второй фазе сна.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

В неудобной позе сон может становиться более поверхностным и прерывистым. С другой стороны, у разных людей разная «чувствительность» к неудобствам. А иногда настолько хочется спать, что уснешь не только сидя, но и даже стоя — и получишь пользу от этого, если сна катастрофически не хватает.