Кока-кола под микроскопом: факты, которые поставят точку в вопросе «Пить или не пить?»

Сахар в стакане (мерная таблица)

Ниже представлена таблица с граммовками сахара, которые чаще всего встречаются в кулинарных рецептах.

За основу мы берем граненый стакан на 250 мл.

Грамм сахара Сколько стаканов
50 грамм 1/4 стакана
100 грамм 1/2 стакана
133 грамма 2/3 стакана
150 грамм 3/4 стакана
200 грамм 1 стакан сахара
250 грамм 1 стакан + 1/4 стакана
300 грамм 1 стакан + 1/2 стакана
350 грамм 1 стакан + 3/4 стакана
400 грамм 2 стакана сахара
450 грамм 2 стакана + 1/4 стакана
500 грамм 2 стакана + 1/2 стакана
550 грамм 2 стакана + 3/4 стакана
600 грамм 3 стакана сахара
650 грамм 3 стакана + 1/4 стакана
700 грамм 3 стакана + 1/2 стакана
750 грамм 3 стакана + 3/4 стакана
800 грамм 4 стакана
850 грамм 4 стакана + 1/4 стакана
900 грамм 4 стакана + 1/2 стакана
950 грамм 4 стакана + 3/4 стакана
1 кг. сахара это 5 стаканов сахара

Сколько сахара в газированных напитках?

Beauty & Detox SetВкусная забота о молодости и красоте! Green Detox очистит организм от токсинов и восстановит микрофлору кишечника, а Young & Beauty придаст коже мягкость и сделает волосы крепкими и блестящими.1 000 ₽Напиток Weight Control (яблоко-лимон)Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника. 430 ₽Чайный коктейль (яблоко и персик)Попробуй лето на вкус: в любой день, в любое время года! В твоих руках – фруктовый чай с сочным яблоком и нежнейшим персиком, яркой земляникой и сибирской мятой!170 ₽Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.180 ₽

В газировках с сиропами и лимонадах содержится много сахара и углеводов. Примерно в одном стакане напитка находится 3-4 кубика сахара (или чайных ложки). То есть, вывив бутылку яркого и ароматного напитка, можно сразу употребить суточную норму сахара.

Почему стоит отказаться от газировки?

От такой покупки бывает сложно отказаться, так как вода в бутылках манит своим разнообразием и интересными вкусами. Однако, пересилить себя все же стоит по следующим причинам:

  1. Лимонад плохо утоляет жажду, только лишь провоцирует ее появление.
  2. Употребление газированной воды не вызывает чувства сытости, возбуждает аппетит. Способствует появлению лишних килограммов и ожирения.
  3. Провоцирует накапливание жира в печени. Со временем это может стать причиной развития болезней.
  4. Сладкие напитки резко увеличивают скопление жира в области живота.
  5. Могут стать причиной развития сахарного диабета.
  6. Не содержат питательных веществ или витаминов. Газировка – это сахар в чистом виде.
  7. Сладкая газировка способна вызвать привыкание. По этой причине важно следить, чтобы ее не пили в большом количестве маленькие дети и подростки.
  8. Повышение риска заболеваний сердца и сосудов.
  9. Повышают риск развития онкологических заболеваний.
  10. В газировке содержатся различные кислоты в большом количестве, разрушают эмаль и отрицательно сказываются на здоровье зубов.
  11. Провоцирует появление прыщей и кожных воспалений (у некоторых людей).
  12. Повышают риск заболеть подагрой.
  13. Чрезмерное употребление сахара чревато деменцией в преклонном возрасте.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий