Почему возникает внезапный смех без причины и что с ним делать

Сопутствующие симптомы

2-7.jpg

Иногда приступы смеха могут сопровождаться нестандартными проявлениями. По наличию таких признаков врач сумеет распознать, какое именно заболевание влияет на появление внезапного смеха. Так на фоне рассматриваемых приступов могут отмечаться:

  • выпячивания языка;
  • расстройство сна;
  • импульсивность;
  • проблемы с коммуникацией;
  • ухудшение зрения;
  • непроизвольное моргание;
  • атактическая походка;
  • проблемы с речью;
  • истерия;
  • беспричинный плач;
  • гипопигментация;
  • неконтролируемое мочеиспускание.

Если беспричинный смех сопровождается наличием минимум одного тревожного симптома, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Чем полезен смех

Здоровье — это не только восьмичасовой сон в день, правильное питание и регулярные физические упражнения. Для поддержания внутреннего баланса важно наше отношение к миру, выражающееся в том, что делаем, думаем и чувствуем.

По словам психологов, стресс – настоящая отрава современности под воздействием которого страдает не только нервная система. Беспокойство, нервозность, гонка мыслей – только верхушка айсберга.

Стресс увеличивает производство кортизола, адреналина, норадреналина надпочечниками, которое отражается не только на эмоциональном состоянии. Изменениям подвергается весь организм, включая иммунитет, органы пищеварения. Возрастает риск обострения хронических болезней.

Кроме того, стресс вызывает напряжение в мышцах. Особенно в области плеч, шеи и спины. Постоянный стресс может привести к хронической боли и жесткости мышц.

Хорошо известно, что смех, как и музыка, связан с повышенной секрецией в головном мозге эндорфина и дофамина – гормонов счастья. Оба улучшают настроение, увеличивают чувство удовлетворения, снижают физическую и душевную боль.

  • Положительные эмоции, вызванные смехом:
  • Снижают уровень гормонов стресса;
  • Снимают нагрузку с лопаток;
  • Стимулирует иммунную систему.

Смех как физическое явление заставляет работать диафрагму, углубляет дыхание и повышает насыщение головного мозга и всего организма кислородом.

В проведенных учеными исследованиях, выяснилось, что «порция» смеха повышает уровень гамма-интерферона — гормона иммунной системы. Что интересно, чтобы добиться такого эффекта, достаточно посмотреть часовую комедию.

Кроме того, эндорфины естественные противовоспалительные вещества.

Что такое смех

Смех — это во многом непроизвольная реакция, вызванная сокращением мышц, главным образом в уголках рта, глаз и выходом воздуха из легких. Оказывает влияние не только на мимику лица, но и характер дыхания, мышцы рук и ног.

Механизм запуска смеха находится в головном мозге. Является выражением радости, настроения, эмоций, счастья. Может быть также проявлением страха. Использоваться для предотвращения насмешек со стороны другого человека.

Не зависит от культуры, национальности, расы, возраста, пола и других социальных статусов. Это универсальное явление среди людей и некоторых представителей животного мира. Как один из необходимых инструментов выживания.

Область науки, которая занимается изучением смеха и его влиянием на здоровье человека, называется гелотологией.

Смехотерапия – область терапии, используемая для снятия стресса, эмоциональных напряжений, в качестве профилактики.

Способы противодействия

3-7.jpg

Иногда человек сам осознает, по какой причине не может сдерживать себя от надвигающегося приступа смеха. И, порой, достаточно лишь аутотренинга. Но бывают и такие случаи, когда причиной всему является болезнь, которая нуждается в специализированном наблюдении врача, лечении под его руководством.

Мы рассмотрим возможные методы борьбы с внезапными приступами смеха.

  1. Медикаментозная терапия. Так, например, если у пациента отмечается синдром Ангельмана, то ему назначаются антиконвульсанты и средства, направленные на предупреждение эпилептических припадков; при синдроме Туретта — прописывают нейролептики, также могут назначаться психотропные препараты, при тяжелых случаях, назначается имплантация нейростимулятора (его прикрепляют к головному мозгу).
  2. Психотерапия. Так, например, лечение истерического невроза зачастую нуждается именно в таком типе терапии. Помощь психолога или психотерапевта также необходима в ситуациях с психическими расстройствами, депрессией, постоянным стрессом. На сеансах может применяться гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, групповые или семейные занятия.
  3. Физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж могут применяться в комплексе с основным видом терапии.

Стоит отдельно рассмотреть аутотренинг, как способ психологической терапии. Пытаясь самостоятельно побороть внезапный смех, можно прибегнуть к одному из нижеизложенных способов.

  1. Если ощущаете, что смех сейчас разорвет Вас изнутри, постарайтесь его сдержать. Для этого достаточно закрыть глаза и повторять про себя «я себя контролирую, я сдерживаю свои эмоции, я удерживаю свой смех внутри». Повторяя про себя утверждения, важно, чтоб они были в утвердительной форме, отсутствовала частичка «не».
  2. Еще один способ сдерживания — это перевод своих мыслей на другое дело, желательно такое, которое не вызывает у вас ни намека на смех. Можно вспомнить какое-то событие, которое заставляла оставаться Вас серьезным.
  3. Представьте себя сторонним наблюдателем. Попытайтесь посмотреть на ситуацию со стороны. Как сейчас выглядите Вы в глазах других людей?
  4. Кому-то не помогают вышеизложенные варианты, и приходится прибегать к более радикальному методу, а именно к физическим действиям. Например, можно ущипнуть себя, когда смех подкрадывается слишком близко или прикусить губу.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий